Lättlagad proteinrik kycklingsoppa

Lättlagad proteinrik kycklingsoppa

Ingredienser (6 port)

  • 1000 g kycklingfilé
  • 1 msk tomatpuré
  • ½ -1 msk curry
  • 400 ml kokosmjölk lätt
  • 2 st buljongtärningar kyckling
  • 250 g frysta sojabönor
  • 2 ½ dl vatten (kan ökas om soppan upplevs för tjock)
  • 2 dl quinoamix ”Dinner boost” (Ica gott liv- Mix av röd quinoa, hirs, bovete och amarant).
  • Lime att pressa över och dekorera med
 

Gör så här:

Skär kycklingen i kuber och bryn i en stekpanna eller direkt i en större kastrull. Tillsätt tomatpuré, kokosmjölken och vattnet. Lägg i buljong och kryddor.

Koka antingen quinoamixen bredvid eller lägg i den direkt i grytan. Den ska kokas i totalt 10 minuter, så sätt timern på 10 minuter när den väl läggs ner i soppan. Häll i frysta sojabönor strax innan soppan är klar, de ska bara bli varma.